Ein ruhiger Start in den Schultag: was am Morgen wirklich zählt

Es ist zehn nach sieben. Das Turnzeug ist unauffindbar, das Blatt für die Lehrperson nicht unterschrieben, und jemand ruft zum dritten Mal: «Wir müssen los.» Ihr Kind geht mit rotem Kopf aus dem Haus und sitzt eine halbe Stunde später in der ersten Lektion. Ein solcher Morgen ist kein Unglück. Wenn er aber die Regel ist, lohnt es sich, ihn umzubauen.

01Warum der Morgen am Vorabend beginnt

Am Morgen sind alle langsamer, und die Zeit ist knapp. Alles, was dann gesucht, entschieden oder unterschrieben werden muss, wird zum Stress. Am Abend dauert dasselbe fünf Minuten und regt niemanden auf. Diese vier Handgriffe gehören darum vor das Zubettgehen:

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   Agenda anschauenWas steht morgen an? Turnen, Werken, eine Prüfung, etwas zum Abgeben?
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   Tasche packenIhr Kind packt selbst und stellt die Tasche an die Tür. Turnsack, Instrument und Unterschriebenes kommen gleich daneben.
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   Kleider bereitlegenWas morgen angezogen wird, liegt bereit. Das erspart die Diskussion vor dem Kleiderschrank.
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   Znüni vorbereitenDie Znünibox steht gefüllt im Kühlschrank oder mindestens bereit auf der Ablage.

Wie die Schultasche selbst in Ordnung bleibt, beschreibt unser Artikel zum Schulmaterial. Hier genügt: Am Morgen wird nichts mehr gepackt.

02Wie sieht ein Morgen ohne Hetze aus?

Rechnen Sie rückwärts ab dem Moment, in dem Ihr Kind aus dem Haus muss. Das Beispiel geht von 7.25 Uhr aus. Die Zeiten sind erfunden. Passen Sie sie an Ihren Schulweg und an das Tempo Ihres Kindes an.

Die Reihenfolge ist wichtiger als die Uhrzeiten. Wenn jeden Morgen dasselbe in derselben Folge geschieht, weiss Ihr Kind nach wenigen Wochen von selbst, was als Nächstes kommt. Bei jüngeren Kindern hilft ein Blatt mit vier oder fünf Bildern oder Stichworten an der Zimmertür.

03Braucht mein Kind ein Frühstück?

Eine britische Forschergruppe hat Studien zu Frühstück, Verhalten und Schulleistung bei Kindern und Jugendlichen zusammengefasst. Wer regelmässig frühstückte, hatte in diesen Studien im Durchschnitt die besseren Schulleistungen, und Kinder waren nach einem Frühstück im Unterricht eher bei der Sache. Die Autoren sind selbst vorsichtig: Ein Teil des Zusammenhangs lässt sich durch die Lebensumstände der Familien erklären, und viele der Studien sind klein. Ein Beweis, dass Frühstück gute Noten macht, ist das nicht.

Für den Alltag heisst das: Ein Frühstück ist einen Versuch wert, ein Kampf darum nicht. Manche Kinder bringen früh am Morgen kaum etwas hinunter. Dann genügen ein Glas Milch oder ein Stück Brot, und das Znüni fällt etwas grösser aus.

04Handy und Fernseher am Morgen

Bildschirme sind am Morgen vor allem Zeitfresser. Ein kurzes Video wird zu drei, und das Aufhören führt zum ersten Streit des Tages. Eine einfache Regel erspart das: Der Bildschirm bleibt aus, bis Ihr Kind angezogen ist, gegessen hat und die Tasche an der Tür steht. Bleibt dann Zeit, ist es seine Reserve.

05Was sagen, wenn es trotzdem eilt?

Unter Zeitdruck rutschen Sätze heraus, die den Morgen nicht schneller machen, sondern lauter. Ihr Kind nimmt die Stimmung mit in die erste Lektion.

In über 40 Jahren als Sekundarlehrer habe ich oft gesehen, dass Schüler, die abgehetzt ins Schulzimmer kamen, in der ersten Lektion eine Weile brauchten, bis sie wirklich da waren.

06Was Eltern tun können

Fangen Sie heute Abend mit einem einzigen Punkt an: Die Tasche steht gepackt an der Tür, bevor Ihr Kind ins Bett geht. Wenn das nach einer Woche sitzt, kommen die Kleider dazu. Stehen Sie selbst zehn Minuten früher auf, damit Sie nicht gleichzeitig mit Ihrem Kind unter Druck sind.

Geht trotzdem etwas vergessen, bringen Sie es nicht jedes Mal hinterher. Ein vergessener Turnsack ist unangenehm und lehrt mehr als zehn Ermahnungen. Und besprechen Sie, was am Morgen schiefging, nie am Morgen. Dafür ist der Abend da.

07Häufige Fragen